Sve veći broj ljudi traži pomoć u razumevanju i kontroli svog intenzivnog besa. Bes je uobičajena ljudska emocija, ali kada njome ne upravljamo na odgovarajući način, može biti vrlo destruktivna kako za besnu osobu, tako i za onoga prema kome je usmeren.
Svi imamo događaje u prošlosti za koje bismo voleli da se nikada nisu dogodili. Ostavili su posledice sa kojima se možda i dan-danas borimo. Prošlost ne možemo promeniti, ali da li postoji nešto što ipak možemo učiniti? Read More
U pozitivnoj psihologiji vežba 3 dobre stvari jedna je od najšire prepoznatljivih. Ono što ona čini je da povećava količinu pozitivnih emocija koje osećamo, ujedno smanjujući količinu negativnih. Povećava nam sveukupno životno zadovoljstvo i pomaže nam da steknemo pozitivnu perspektivu. Takođe, dokazano je da nam pomaže zdravstveno i olakšava nam nošenje sa životnim teškoćama. U skladu sa svim ovim, daje nam krila za postizanje ciljeva. Read More
Razlika između pozitivne psihologije i lajf koučinga tema je koja često zaokuplja pažnju stručnjacima iz obe oblasti. Definicije koje objašnjavaju ove pojmove ne uspevaju, na prvi pogled, da ih jasno razdvoje, iako su to dva različita pristupa. To je prevashodno jer su i jedno i drugo put ka optimalnom funkcionisanju i ličnoj dobrobiti.
U današnje vreme, više nego ikada ranije, postoji veliki broj različitih vrsta pomoći vezano za lični razvoj. Čak toliko da može biti zbunjujuće kada treba da odlučimo kome da se obratimo. Jedno od najčešćih pitanja je u čemu je razlika između terapije i lajf koučinga i koje od ta dva je odgovarajuće za nas. Pokušaćemo da vam damo odgovor u ovom tekstu.
Koučing svoje korene ima u oblasti sporta i, gledano iz tog ugla, njegovi počeci sežu barem do antičke Grčke gde su dobro plaćeni treneri trenirali mnoge atlete koji su se takmičili na tim prvobitnim Olimpijskim igrama.
U čovekovoj je prirodi da se ponaša iracionalno i sam sebe sabotira. Svi smo to iskusili. Toliko toga što radimo nas sprečava da se osećamo spokojno i zadovoljno. Kada krenemo da prepoznajemo svakodnevne paterne u koje smo uvučeni ili smo sami sebe vremenom uvukli, moći ćemo da počnemo sa menjanjem navika i osećaćemo se malo bolje, za početak.