Majndfulnes kao moćno sredstvo protiv depresije, u svojoj suštini predstavlja novi način za otklanjanje obrazaca u mišljenju i veza među crnim mislima koje utiču na stvaranje i održavanje depresivnih epizoda.
Majndfulnes kao moćno sredstvo protiv depresije Read More »
Potpuna svesnost je stanje koje je usko vezano za sreću. Primenjena pozitivna psihologija propagira vežbanje majndfulnesa, svesne meditacije i vraćanje sadašnjem trenutku, što češće i što posvećenije. Iako je potpuna svesnost neodrživa u svim situacijama, vežbom možemo da se istreniramo da često zaista živimo u sadašnjem trenutku.
Iz perspektive primenjene pozitivne psihologije efikasno izvinjenje je ključno za pomirenje i istraživači u ovoj oblasti daju smernice kako da dođemo do pomirenja.
Izvinjenje i pomirenje Read More »
Ljudska sreća je dugo shvatana kao nešto što se teško ili uopšte ne može postići. Ljudi su čak verovali da je nekima suđeno da budu srećni ili nesrećni i da oni sami ne mogu ništa da učine povodom toga. Mišljenje da je sreću veoma teško ili nemoguće dostići je ljude ostavljalo pasivnim i sa osećanjem
Poreklo pojma sreće Read More »
Ljubaznost i pozitivna psihologija čine neraskidivu vezu. Ljubaznost je, kao tema, nešto što se uči i provežbava, deo svakog kursa u oblasti pozitivne psihologije. Ljubaznost nas nedvosmisleno čini srećnijima, utiče na naše psihofizičko blagostanje i podržava naše samopoštovanje.
Ljubaznost i pozitivna psihologija Read More »
Razmislimo na trenutak o različitim naučnim granama (istorija, antropologija, sociologija…) koje proučavaju ko smo mi danas i do kog stepena razvoja smo došli, misleći na ljudsku cvilizaciju. Ono što je prilično upečatljivo je da je glavna karakteristika celog našeg razvoja, možemo da kažemo definišuća, naša društvena priroda, naše udruživanje radi napretka.
Društvena povezanost i pozitivna psihologija Read More »
Emotivna stabilnost se odnosi na to da nismo mnogo poljuljani okolnostima i dešavanjima u spoljašnjoj sredini, tuđim reakcijama na nas, kritikama, neprihvatanjima, omalovažavanjima, već da imamo unutrašnju stabilnost, sigurnost, osećaj vrednosti i sposobnost samoumiravanja.
Emotivna stabilnost Read More »
Saosećanje, empatija, sposobnost da se udubimo u tuđe psihičko stanje, da ga razumemo, bez vrednovanja i suđenja, predstavlja jedno od glavnih obeležja pozitivne psihologije, koučinga, psihoterapije, dobrih međuljudskih odnosa, sreće i blagostanja.
Dobri međuljudski odnosi su put do sreće – tako govore rezultati brojnih istraživanja iz oblasti pozitivne psihologije. Međutim, verujem da se neki ljudi, posebno oni koji su introvertnijeg tipa, ili oni koji su bili kroz odnose s ljudima povređeni i razočarani, ne bi sasvim složili s ovom izjavom.
Dobri međuljudski odnosi su put do sreće Read More »
Ljudi s razlogom zaziru od popularnih instant rešenja i tehnika za postizanje sreće. Mnoge od njih nude brze i lake načine za “popravljanje” života i zavijene su u šarene laže koje obećavaju brz boljitak i dugoročne dobiti. U praksi to zaista nije tako.
Zablude o koučingu i pozitivnoj psihologiji Read More »
