Life coaching – trening životnih veština nije namenjen ljudima koji pate od mentalnih poremećaja, već je namenjen onima koji žele da se razvijaju, žive život potpunije, srećnije i više u njemu uživaju. On dovodi do psihološkog rasta i razvoja.
U naučnim terminima, ovaj pristup je deo «pozitivne psihologije». Primarni cilj pozitivne psihologije je optimizacija zadovoljstva, odnosno sreće.
Veštine koje se razvijaju u life coaching seansama su esencijalne veštine za uspeh i samoaktualizaciju.
Neke od najpopularnijih veština koje su od važnosti za lični i poslovni uspeh su:
- veštine komunikacije (verbalne i neverbalne), razumevanja ljudi i asertivnosti,
- upravljanje vremenom,
- medijacija i rešavanje konflikata,
- veštine prezentovanja,
- razlikovanje iracionalnih od racionalnih vidova mišljenja (kod sebe i drugih) i vežbanje potonjih u cilju razvijanja zdrave životne filozofije koja je ključ za ostvarenje pozitivnog stava prema životu.
Life coaching se odnosi na sledeće sadržaje:
- tehnike i jednostavne strategije koje će Vam pomoći da prevaziđete jaz između toga gde ste sada i gde želite da budete,
- mogućnost diskutovanja Vaših problema, osećanja i ciljeva sa nezavisnom osobom, u nepristrasnom i pomažućem odnosu,
- šansu da promislite opcije i donesete odluke koje akcije ćete preduzeti kako biste postigli ciljeve i rešili se nepotrebnih briga,
- vrstu pomoći koja je fokusirana na postizanje pozitivnih rezultata i cilju usmerenih aktivnosti,
- sastavljen je od jednostavnih procesa i modela koji su laki za praćenje, a koji će Vam pomoći da donosite prave odluke, činite prave izbore i učinite svoj život svrhovitijim,
- vrsta pomoći koja pruža holistički (sveobuhvatni) pristup. Ohrabruje Vas da postignete sveobuhvatnu dobrobit u životu i da postavite ravnotežu između različitih aspekata Vašeg života.
Spisak vrsta pomoći koje možete očekivati od life coaching-a sačinjen je s ciljem da Vam ponudi što lakše prepoznavanje sebe, svojih problema ili delova ličnosti koje želite da razvijate. Life coaching ima svoje specifičnosti u odnosu na druge vrste pomoći, poput psihoterapije i savetovanja. Jasno je da nekim ljudima nije potrebna terapija, ukoliko je njihov cilj postizanje zadovoljstva i unapređenje života. U slučaju da želite da prevaziđete životne probleme i postignete zadovoljstvo u raznim sferama Vašeg života, life coaching je metod izbora pomoći za Vas!