Tehnike za kontrolu besa

Radionica Tehnike za kontrolu besa je iskustvena radionica vezana za vladanje ili upravljanje besom i posebno je usmerena na razumevanje i uzroke pojavljivanja besa.

U toku radionice se upoznajemo sa osnovnim konceptima zdravog i nezdravog besa, analiziramo situacije koje kod većine ljudi okidaju odgovore besom. Učimo kako da nezdrav bes pretvorimo u zdrav i oslobodimo se svih negativnih propratnih elemenata koje nezdrav bes sa sobom nosi.Drugi deo radionice podrazumeva učenje mnogobrojnih tehnika za kontrolu besa. Tehnike podrazumevaju promenu mišljenja, preobražavanje nefunkcionalnog u adaptivno ponašanje, tehnike relaksacije, tehnike multimodalne relaksacije i tehnike koje, nakon samo kratkog vežbanja, automatizuju preobraćanje nezdravog, štetnog  odgovora besom u nezadovoljstvo.